今日は…♪( ´▽｀)
スーパーBAILA BAILAマラソンin静岡☆☆☆
沼津は今頃熱く盛り上がってる頃ですね～
昨年参加してから一年…早いなぁ～
沢山の新たな出会いに感謝した日でした
*\(^o^)/*
そして今年は…地元でご依頼頂いた
ピラティスの講座を公民館でレッスンさせていただきました。
施設はまだ新しく、きれいで開放的な明るいホール♪♪
はじめての方がほとんどなので基礎を中心にゆったりとスタート
様々な年代の方々、様々な目的を持ってのご参加
短期間のコースなのですこしでもわかりやすくお話ししつつ、ご自分の姿勢を普段から意識できるようにチェック(*^^*)
みなさん お帰りの際にはちょっと背筋伸びて良い姿勢に変化してました。
来週も楽しみです☆☆☆
姿勢はほんと大事ですね・・・
踊るようになって実感しました。
背筋、お腹、そして目線まで！？よく指摘されちゃうのです。
ダンス仲間さんにはいつもいつもアドバイスをもらって、頭があがらないのです。
自分では気がつかない事をアドバイスしてもらえる、良き仲間に出会えてよかったですね〜(*^^*)
体幹を鍛えると踊るときの安定感が違ってきます。ぜひ体幹トレーニングも取り入れてみてください(^_−)−☆