みなさん

お元気ですか？(^ ^)

4／19日より完全休業となり

自宅で過ごすようになり5日目です(^ ^)

先週くらいからFacebookでトレーニングバトンが回ってきて、プッシュアップとシットアップの動画をアップしました！

これきっかけにお家トレーニング地味に続けています❤️

そして今日は午前中まずはオンラインレッスンで     「おはようBAILA BAILA」を受けてから　　　　DDD HOUSE DHW Ｘvol２のDVDで3曲🎶、    (1.Returm、2.Love signal、3.Sweet Misery-J )

💕Sweet Misery好き過ぎて毎日踊ってます(๑˃̵ᴗ˂̵)

BAILABAILA vol.25から3曲🎵　　　　　　　　　(8. Perfect Sense、9.Borderless World、10.Adios mi amor)プラス自重トレーニング！！！

良い感じで汗でてちょっとスッキリカラダも解れました👍

HOUSEとBAILA BAILA  Wで踊るとなお楽しいですよ〜〜❤️ぜひお勧めです✨

HOUSEのDVDはブログの一番下にあるセレクションからも購入可能にしました❣️😆

✨本日FREDDY✨

この白のパーカー↓↓↓ もセレクションに

のせてます❣️❣️S着用

だいぶ在庫少なくなってますが💦

SのWhite Black、MのBlackは在庫有りです

  プッシュアップ　何とか10回！！

シットアップは20回！！で動画アップしました

もっと頑張ろーー😆✨